Door deze website te gebruiken gaat u akkoord met het gebruik van cookies op de website.

Team-informatie

Welkom op de teampagina van BRABANTIA JO19-1 seizoen 2019/2020

Technische begeleiding

Hoofdtrainers:

 

   

Assistent trainer:

 

   

 

Teamleiders

 

 



 

Assistent scheidsrechter:

    

   

           

   





Teamindeling

Keepers

  1. Koen de Waal
  2. Mattia Perkovic. JO19-1 / JO17 selectie
  3. Jan van Hout.    JO19-1  / JO17 selectie

Spelers

  1. Swentley Maal
  2. Luc Boeijen
  3. Sven Boeijen
  4. Gian Fernandez Romero
  5. Emre Karakas
  6. Onurcan Yalcin 
  7. Zlatan Saldic
  8. Niels Perrenet
  9. Kursad  Yilmaz
  10. Ries den Otter
  11. Berke Yildiz
  12. Tommy Sanders
  13. Cesar Lebron
  14. stef Sozeyedio
  15. Ziad  El Mellouki
  16. Jordy Mpanzu luzolo
  17.  Kobus van Boxtel

Programma tijdens de zomervakantie

Voorbereiding, zelf lopen voor de eerste training. Niet te lang stilzitten. Ook de dagen voor dit schema wat doen. Bijvoorbeeld buiten voetballen. 

 

1ste week

   
maandag   lopen 20 minuten 
woensdag   lopen 25 minuten 
donderdag   lopen 30 minuten 
2de week      
maandag   lopen 35 minuten  
dinsdag    1x20 min lopen, 5 min strekken, 1x20 min lopen  
donderdag   1x20 min lopen, 5 min strekken, 1x20 min lopen  
3de week      
maandag   10 min lopen, 5 min strekken, 5x50m sprinten (80%)  
    5 min rustig lopen 
    (combinatie, oefeningen en strekken) 
    lopen 1x15 min 
dinsdag   10 min lopen, 5 min strekken, 5x70m sprinten (100%),
    5 min rustig lopen 
    (combinatie, oefeningen en strekken), 
    lopen 1x15 min 
donderdag   10 min lopen, 5 min strekken,
    10x15m sprinten (100%),
    5 min rustig lopen  
    (combinatie, oefeningen en strekken),
    lopen 1x15 min, 5 min uitlopen
vrijdag   10 min lopen, 5 min strekken,
    10x15m sprinten (100%),
    5 min rustig lopen    
    (combinatie, oefeningen en strekken), 
    lopen 1x15 min, 
    5 min uitlopen

 

Training:

Dag Tijd Trainer(s) Veld Kleedkamer Opmerkingen
Dinsdag 18.45 - 20.15
  • -
Donderdag 18.45 - 20.15
  • -
Delen

voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!